АБЦ-смокви суви 180g

Арганела-суви сливи без семка 200g

Bako-Сушена аронија 100грама

Бако-Суви кајсии 200g

Нутини – суво грозје 100g

Од одредени врсти на грозје се прави суво грозје, кое обилува со растителни влакна, калциум и железо, а кои можат до го заменат шеќерот во колачите. Истражувањата покажуваат дека сувото грозје помага во ублажувањето на голем број на тегоби. Сувото грозје содржи големи количини на резерватол, кој позитивно влијае на моторните и менталните функции на мозокот и го намалува ризикот од мозочен удар. Исто така, резерватол ја одржува и флексибилноста и здравјето на срцевиот мускул и штити од срцев удар. Некои истражувања покажале дека резерватолот, кој го има во сувото грозје, помага во спречувањето на малигните заболувања, па дури може и да го забрза уништувањето на веќе постоечките клетки на ракот. Поради тоа, грозјето се користи и како природен лек за превенција и за борба против ракот. Иако за намирниците кои се благи и лепливи, како што е и сувото грозје, се сметало дека предизвикуваат расипување на забите, новите истражувања го потврдиле спротивното. Докажано е дека сувото грозје го спречува растот на бактериите одговорни за настанувањерто на кариесот и болестите на непцата, пред се затоа што обилува со фруктоза и гликоза, а не со сахароза, која е главен виновник за заболувањата на усната шуплина.

Ананасот со право се нарекува „крал на овошјето“. Ова егзотично овошје содржи кралска количина на здрави и корисни состојки. Ананасот е богат со ензими, витамини, минерали, елементи во траги. Така тој содржи, на пример, калциум, калиум, магнезиум, фосфор, железо, јод, цинк, манган, провитамин А, витамини Е, Ц (36,2mg, што изнесува 60% од дневната препорачана доза на овој витамин), витамини од групата Б, односно биотин, растителни влакна, ензим – бромелаин… Енергетската вредност на 100 грама свеж ананас изнесува 48 kcal / 202 kJ, од што 12% се јагленохидрати, 0,1% масти и 0,5% протеини. Бидејќи ананасот е богат со антиоксиданси, посебно со витамин Ц, позитивно делува и на заштита на организмот од штетното дејство на слободните радикали, кои може да предизвикаат различни заболувања како што се: атеросклероза, заболувања на срцето и крвните садови, бронхит, астма, реуматоиден артрит, остеоартрит, рак на дебело црево, како и други видови на малигни заболувања. Според тоа, ананасот се смета како природен антиканцероген лек, кој може да помогне во превенцијата и во борбата против ракот.

ПАПАЈА- постојат околу 45 видови на папаја. Плодот има зеленкаста или жолта кора, додека бојата на пулпата варира од портокалово, розе па се до црвено.Месото на папајата е меко, сочно и благо.Во средината има семчиња кои во Централна америка се користат како зачин сличен на бибер. Зрелиот плод може да се користи во свежа состојба или да се суши и таков да се користи како здрав десерт, за појадок со мусли или како додаток во колачи. Папајата содржи ензим папаин кој го поттикнува варењето на протеините и делува антибактериски. Папајата е богат извор на витамин А, фолна киселина, витамин-Ц, калциум и диетални влакна кои ја подобруваат дигестијата.