Доколку размислувате за бременост во скоро време, или веќе спаѓате во нив- потребно е да знаете каков начин на исхрана е добар за вас, а уште поважно е да го практикувате тоа во секојдневието. Здравата исхрана е важна во текот на бременоста поради здравјето на бебето и вашето здравје. Всушност

Доколку конзумирате еден вид на храна како на пример јаглехидрати или брза храна почесто, може да имате последици од таквиот начин на исхрана. Имено, на самиот организам му е потребна балансирана храна за да може правилно да ги врши сите свои функции. Храната треба да биде разновидна во смисла да

Авокадото припаѓа на фамилијата на тропски растенија кое за наша среќа може да го најдеме и во нашите маркети. Авокадото има густ и кремаст вкус и се смета за едно од најздравите видови на овошје. Доручек, десерт или пијалак за летниот период, авокадо е секогаш добар избор за додаток во

Понекогаш, тајната на совршено приготвен сос се крие во клучните состојки или постоечки трик во подготовката. Брзите и лесни сосови се одличен додаток во тестенините затоа што го збогатуваат нивниот вкус. На страната на Рептил, можете да откриете нови вкусови за кои можеби не сте ни знаеле. Во прилог, може

Добрата страна на готвењето во вашата кујна е што можете да направите рецепти по ваша желба. Имате целосна слобода да додавате состојки и да пробате нов начин на подготовка на домашни кифлички. Пред секоја подготовка е потребна и мала инспирација, за што може да ви послужи прилогот со рецепти на

Правилната исхрана е важна за вашето здравје. Ако често конзумирате нездрава храна, може негативно да влијае врз вашиот организам, вклучувајќи го и здравјето на кожата. Искуството на дерматолозите и нутриционистите, кажува дека балансираната исхрана е важна за поубава и поздрава кожа. Според тоа, издвоивме неколку намирници кои може да ги

Доколку водите здрав живот и вежбате за да бидете фит, потребна ви е здрава исхрана за да постигнете резултати. Ако внесувате здрава храна пред тренинг за енергија, исто важно е да јадете здрави оброци после тренинг. За оваа цел, ви подготвивме неколку идеи инспирирани од маркетите на Рептил. 1. Банана

Тестенините се едни од најлесните јадења, и не само заради тоа што се приготвуваат брзо и едноставно, туку и поради тоа што многу лесно може да се експериментира со нив. Достапни се во различни форми, а во нив секогаш имате слобода да додавате разновидни состојки и  да постигнете нови и

Брокулата припаѓа на цветните растенија и се смета за еден од најпознатите видови на зеленчук. Тоа се должи на количеството на хранливи материи и на несекојдневниот вкус што го содржи, и според тоа, многу често се наоѓа на листата на препорачани намирници од светски познатите готвачи и нутриционисти. Брокулата може

Овошјето и зеленчукот се доста важен дел од исхраната на секој човек. Нутриционистите, лекарите и научниците ги препорачуваат како задолжителен додаток во вашето секојдневно мени. Тие се природен извор на витамини, минерали и други хранливи вредности и затоа треба да конзумирате онолку колку што е потребно. Покрај тоа што се

Знаете дека зимата е период на настинка или грип, и со оглед на тоа треба да се конзумира повеќе храна богата со витамини, минерали и останати хранливи вредности. Доколку се храните здраво, ќе успеете да го зајакнете вашиот имунитет и да станете отпорни на ваквите заболувања во текот на овој

Спанаќот има Персиско потекло, но станува познат како домашен лек во 12-от век. За подобро здравје – конзумирајте спанаќ, за добар вид – конзумирајте спанаќ, доколку сакате да имате здрава кожа, коса и насмевка – повторно конзумирајте спанаќ, препорачуваат нутриционистите. Спанаќот е природен извор на витамини, минерали и растителни влакна.

Макала за чипс се одлична идеја за предјадење, за лежерен ручек или вечера. Лесно се подготвуваат а се доволно софистицирани и вкусни за да ги послужите гостите. Покрај тоа, може да изгледаат убаво и декоративно на една трпеза. Ова се нашите 5 предлози за макала за чипс: 1. Макало со

Уште одамна е познато дека човекот треба да се храни балансирано и да конзумира здрава исхрана. За да се постигне тоа, треба да се внесува храна која е богата со растителни влакна, витамини и минерали, пробиотици, протеини итн. Во денешно време, можете да си дозволите ваква храна затоа што ја

Морските плодови се сметаат за едни од најздравите видови на месо, каде што спаѓа и рибата. Имено, во зависност од видот, рибата содржи хранливи материи како омега 3 и омега 6 масни киселини, како и минерали кои се потребни на организмот и го одржуваат во здрава состојба. Морска или слатководна,

Печурките се вкусен додаток во секое јадење. Всушност, тие се наоѓаат меѓу првите состојки кои ни паѓаат на памет кога времето ќе стане ладно. Но, за да се вкусат треба да поминете низ неколку етапи во готвењето и да добиете неодолив вкус кој ќе го збогати вашето мени. Еве што

Одржувањето на здрав начин на исхрана во текот на бременоста е многу важно. Во овој период, на вашето тело му се потребни хранливи материи, витамини и минерали. Исхраната која е богата со нутриенти игра суштинска улога во целокупното здравје на една личност, помагајќи му на телото правилно да функционира, а

Правилната и урамнотежена детоксикација го  ослободува вашиот организам од штетните бактерии и токсини. Со тоа всушност, го регенерирате организмот, ја подобрувате неговата работа, го зајакнувате и му ја враќате потребната рамнотежа. Кога е потребна детоксикација? Кога јадете тешка и мрсна храна, во вашиот организам се насобираат токсини поради преработеноста на

Доколку сакате да ја дочекате Новата година во вашиот топол дом, ќе ви требаат неколку идеи со новогодишни пијалаци за да ги изненадите вашите блиски. Оваа година, ви подготвивме неколку интересни пијалаци кои се лесни и забавни за подготвување. 1. Розево мохито Мохитото е доста освежителен пијалак на кој луѓето

Новогодишните и божиќните рецепти се едни од нашите омилени затоа што тогаш се готви највкусното мени. Од додатоци, главно јадење, па се до десертите, празничната трпеза е вистинско уживање. Оваа година ви подготвивме божиќни рецепти кои ќе им се допаднат на сите членови во семејството. Секогаш можете да изберете од

Месото се готви во зависност од дебелината и типот на месо. Трикот во подготовката на месо се крие во времето на готвење, температурата, и секако маринирањето. Степенот на подготовка на месо зависи од тоа какво месо сакате, некои го јадат помалку печено, а други повеќе. Кујната на Рептил, нуди голем

На организмот му е потребна разновидна храна за да може правилно да функционира. Всушност потребни му се голем број хранливи материи за да може да ја добие потребната енергија, обновување на ткивото, раст и развој на организмот, избегнување на постојаниот замор итн. Според ова, потребни се јаглехидрати и шеќери, за

Многумина го избегнуваат месото во изминативе години сметајќи дека е штетно, но научниците сеуште сметаат дека месото е одличен извор на протеини, минерали и витамини. Покрај тоа, содржи и добри масти кои се потребни на организмот, како и енергетска вредност. Сепак, и покрај придобивките од говедско месо, нутриционистите препорачуваат исхрана

За јаткастите плодови е познато дека се нутритивни и дека имаат позитивни влијанија врз човечкиот организам. Истите се богати со витамини и минерали, чија комбинација ги прави одлични во оброк или ужина. Можете да ги најдете во маркет или семкарница. Крцкави се и вкусни, а доволен е еден грст јаткасти

Кафето е утрински ритуал за многумина од нас. Но, лекарите и нутриционистите велат дека е повеќе од пијалак за енергија и почеток на денот. Според последните истражувања, постојат неочекувани здравствени придобивки од кафето, кои ќе ве поттикнат редовно да го конзумирате. 1. Превенира Алцхајмерова болест Кафето е познато по тоа

Храната е доста важна за обновување на ткивата. Исто така, ви ја дава потребната енергија за извршување на многубројните функции на организмот. Имено, протеините и протеинските оброци се потребни на децата за здрава и урамнотежена исхрана. Протеините содржат аминокиселини кои претставуваат основни елементи на човечкото тело. Тие се дел од

Без разлика дали станува збор за слатководна или морска риба, сите риби претставуваат голем извор на протеини и добри масти. Тие содржат незаситени омега 3 масни киселини, витамини Б3, Б6, Б12, рибофлавин и фолна киселина. Исто така, богати се и со јод, селен, калиум и железо, минерали потребни на организмот.

Многу од луѓето не придаваат значење на начинот на исхрана, и воопшто на намирници за подобро учење. Но, сте приметиле ли некогаш дека се чувствувате различно според одреден вид на храна? На пример, ако јадете хамбургер повеќе од 2 пати неделно, чувствувате замор или анксиозност, што според психолозите, доведува до

Кокосовото масло има повеќе намени, некои од нив датираат од дамнешно време, а други пак се изум на модерното време. Овој повеќенаменски производ може да се користи како лек за да го подобрите вашето здравје, како продукт за убавина, како намирница за готвење, дури и како средство за чистење и

Магнезиумот е еден од минералите кои му се потребни на организмот за да може правилно да функционира. Многумина го конзумираат во вид на прашок или пилула, но лекарите и нутриционистите го препорачуваат на природен начин, во вид на храна. Зошто е потребен магнезиумот на организмот? Според диететичарите, магнезиумот помага при

Здравјето и убавината доаѓаат од внатре. Кога зборуваме за брз метаболизам, најчесто  помислуваме на согорувањето калории, а притоа го изоставуваме здравјето. Како резултат на тоа, ви треба промена во начинот на исхрана и начинот на живот, во целост. Зошто е важно да имате брз метаболизам? Метаболизмот е сложен процес, кој

Ѓумбирот е ботаничко растение со повеќенаменска употреба. Светските кујни го користат како зачин поради специфичната арома и пикантниот вкус, а домаќинките го заменуваат со лекови поради хранливите вредности. Нутритивни вредности на ѓумбирот Во 100 грама ѓумбир има околу 80 калории, во кои 1,82 грама протеин, 0,75 грама масти, 18 грама

Топла вода со лимон е природен енергетски пијалак, идеален за секое утро. Комбинацијата од витамини и минерали не само што ја гаси жедта, туку ви ја враќа изгубената енергија која ви е потребна во текот на денот. Топлите пијалаци не се конзумираат само во зимскиот период, напротив, некои од нив

Покрај тоа што иритираат, комарците се познати и како инсекти што пренесуваат инфекции. Најпознати во Европа и соседните земји се треската од Западен Нил, Чикунгунија и Денга. Иако досега нема пријавено случаи од ваквите заболувања, мерки за заштита од комарци треба да се превземат. Како ги привлекувате комарците? Доколку се

Колачите се одлични десерти за во лето – брзо се подготвуваат и не се тешки за јадење. Убавината на десертите е во тоа што можеме да комбинираме повеќе вкусови. Научете како да подготвите колачи со бисквити за различни пригоди. 1. Чоколаден ролат Чоколадните колачи со бисквити како овој се идеални

Во летните денови потребен ви е пијалок чиј вкус инстантно ќе ве освежи и во мислите ќе ве пренесе на некоја тропска дестинација со поглед на море. Звучи примамливо, нели? Уживајте во жешките денови со овие идеи за лесни и освежителни коктели кои се идеални за секоја забава или друга

Летото е кратка приказна за среќа. Тоа е периодот кога можеме да уживаме на сонце, во топлите вечери и секако, ладните пијалаци за летниот период. Повеќето пијалaци за летниот период треба да содржат состојки кои освежуваат во топлото време. Доколку се прашувате или двоумите во изборот на најосвежителните пијалаци, ги

Во летниот период, најчесто избираме помалку калорични јадења, некој поради диета и спремање за лето, а некој затоа што масната храна е тешка за организмот во лето. И покрај тоа што нутриционистите и експертите препорачуваат поголема доза на овошје и зеленчук во летниот период, понекогаш сакаме да уживаме во калоричната

Сонцето е природен витамин Д за вашата кожа. Сепак, научниците докажале дека потребна е крема за сончање кога е најсилно за да се заштитите од штетните UV зраци и изгореници. За оваа цел, постојат повеќе видови на креми за сончање, но не секогаш луѓето го одбираат соодветниот за нивната кожа.